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Le bain aromatique : stimulant ou relaxant, à vous de choisir !

mardi 17 avril 2012

Le bain aromatique : stimulant ou relaxant, à vous de choisir !

Le bien-être peut être procuré par le bain aromatique. Découvrez les bienfaits du bain stimulant et du bain relaxant.


À propos du bain aromatique

Le bain aromatique est un moyen très simple qui permet de se sentir mieux, que vous ayez besoin de relaxation ou de stimulation. Il agit non seulement sur le corps, mais apaise également l’esprit. Aussi, vous bénéficierez du parfum exceptionnel de l’huile essentielle choisi pour votre moment de bien-être. Il existe deux principales techniques pour un bain aromatique réussi : verser directement 5 gouttes d’huile essentielle dans l’eau du bain ou la mélanger avec une autre huile qui adoucira ses propriétés. Utilisez par exemple l’huile d’amande douce ou l’huile de jojoba.

Le bain aromatique stimulant

Dans la mesure où le bain aromatique stimulant « réveillera » vos sens, votre esprit et votre corps, il est préconisé en début de journée. Cependant, si vous en avez la possibilité, vous pouvez le prendre en milieu de journée pour vous aider à vous revigorer. Le bain aromatique stimulant se prend tiède, avec 5 gouttes d’huile essentielle de bergamote, de cyprès, d’eucalyptus, de géranium, de lavande, de citron, de poivre noir ou de thym. Plongez une quinzaine de minutes dans votre bain aromatisé et laissez l’huile essentielle agir sur votre peau, vos muscles et stimuler votre circulation. Avant de quitter le bain, rincez-vous avec de l’eau froide afin d’optimiser l’effet stimulant du bain.

Le bain aromatique relaxant

Idéal en soirée, après une longue journée ou tout simplement pour se calmer l’esprit avant le coucher, le bain aromatique relaxant promet un vrai moment de détente. Pour vous aider à y parvenir, créez une ambiance douce dans votre salle de bain. Lumière tamisée, bougies, musique relaxante, n’hésitez pas faire la totale. Pour ressentir la douceur sur la peau, préférez une huile essentielle mélangée à une huile végétale. Cela n’ôtera pas le parfum agréable qui embaumera toute votre pièce et vous aidera par la même occasion à évacuer votre stress. L’huile essentielle adéquate pour un bain aromatique relaxant est l’huile essentielle de bois de cèdre, de camomille, de rose, d’ylang-ylang, de sauge ou de marjolaine. Versez-en quelques gouttes dans une eau bien chaude et relaxez-vous durant une vingtaine de minutes avant que l’eau du bain ne refroidisse.


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