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Les huiles essentielles pour lutter contre la fatigue et la déprime

vendredi 15 novembre 2013

Les huiles essentielles pour lutter contre la fatigue et la déprime

Après une dure journée de travail, la fatigue se fait toujours ressentir. Et à l’approche de l’automne, l’humeur en prend aussi un coup. Le temps morose favorise souvent la déprime. Pour y remédier naturellement, essayez les huiles essentielles !


L’huile essentielle de basilic tropical

Connue pour ses nombreuses propriétés, antispasmodique, antihistaminique …, l’huile essentielle de basilic tropical figure parmi les incontournables cet automne. Huile tonifiante, elle est prescrite en complément ou en remplacement des traitements classiques de l’anxiété et de la dépression.

Également prescrite pour traiter le surmenage ou la fatigue persistante, cette huile essentielle permet de libérer le corps de toutes les tensions nerveuses accumulées et contribue notamment à l’amélioration de la qualité du sommeil.

L’huile essentielle de basilic tropical facilite aussi la digestion et semble particulièrement efficace pour traiter l’aérophagie ou les indigestions. Dans ce cas, une seule goutte mélangée à une cuillérée de miel suffira, en prise quotidienne.

Par précaution, cette puissante huile essentielle sera surtout utilisée en application externe et obligatoirement mélangée à une huile végétale. Pour un massage relaxant, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de basilic tropical à 20 ml d’huile végétale et appliquez ce mélange le long de la colonne vertébrale. Et pour vous aider à garder votre énergie toute la journée, voici une autre astuce : versez 2 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir en tissu et inhalez régulièrement.

L’huile essentielle d’épinette noire

L’huile essentielle d’épinette noire est une huile revitalisante très efficace en cas d’affaiblissement ou de fatigue persistante. C’est un puissant tonique et en période de convalescence, on lui reconnaît de nombreuses propriétés régénératrices. Elle agit notamment sur le système immunitaire.

Essentiellement utilisée en application externe, l’huile essentielle d’épinette noire doit être diluée dans de l’huile végétale pour éviter une éventuelle irritation cutanée. Notez que pour des effets conjugués, il est possible de l’associer à d’autres huiles essentielles. Ainsi, pour traiter la fatigue physique, vous pourrez mélanger 2 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire à de l’huile essentielle de pin sylvestre et de menthe poivrée, une goutte de chaque. Appliquez ce mélange, en massage profond sur le bas du dos, matin et soir pendant sept jours.

En cas de fatigue psychique, utilisez de l’huile essentielle d’épinette noire, de l’huile essentielle de menthe poivrée et de basilic, une goutte de chaque mélangée à une cuillérée à café d’huile végétale. Appliquez le mélange matin et midi sur le thorax jusqu’à ce que les effets se fassent sentir. L’huile essentielle d’épinette noire est également indiquée pour traiter les infections des voies respiratoires.


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