Trois huiles essentielles pour l’hiver

mercredi 28 décembre 2011

Trois huiles essentielles pour l’hiver

Adoptez trois huiles essentielles incontournables pour passer l’hiver en toute sérénité. Il s’agit des huiles essentielles de ravensare aromatique, d’eucalyptus globulus et de pin sylvestre.

Des huiles essentielles pour se prémunir contre les infections de toutes sortes

En hiver, notre organisme a tendance à devenir réceptif à diverses infections (toux, bronchite, grippe, rhume). Cela s’explique par une baisse du système immunitaire, à cause du froid et du manque de soleil. En effet, nous brûlons plus de calories pour résister au froid. Le manque de soleil affaiblit aussi nos défenses physiques (notamment à cause du manque de Vitamine D) tout en influant sur notre humeur. Ainsi donc, notre régime alimentaire et notre rythme de vie devront être mis à contribution pour nous aider à passer sereinement ces quelques mois. Les enfants et les personnes âgées seront particulièrement considérés, bien que les huiles essentielles soient absolument à proscrire avant l’âge de 6 à 12 ans. Des risques d’allergie ou d’intolérance sont toujours possibles, même chez les adultes, demeurez donc prudentes. En principe, toute utilisation d’huile essentielle à titre thérapeutique ou en prévention sera effectuée sur indication d’un médecin ou d’un aromathérapeute expérimenté.

Un trio solide et efficace d’huiles essentielles

Le trio d’huiles essentielles comprend le ravensare aromatique (certains disent ravintsara) en provenance de Madagascar. Il est recommandé en cas de grippe ou de fatigue. Vient ensuite l’huile essentielle d’eucalyptus globulus, originaire de Chine, un antiseptique majeur, et aussi un désinfectant des voies respiratoires. Vous pourrez également utiliser, le cas échéant, l’huile essentielle d’eucalyptus radiata, qui nous vient d’Australie, et qui est efficace également pour traiter les voies respiratoires, et qui s’avère un excellent expectorant. Enfin, l’huile essentielle de pin sylvestre constitue un tonique global pour l’organisme. Il agit sur les bronches et la respiration. Pour utiliser ces trois merveilles, vous avez le choix entre diffusion dans l’atmosphère, massage du dos et de la poitrine, inhalation, etc. Pour tout massage, diluez votre huile essentielle (5 ml) dans de l’huile végétale (50 ml) comme l’huile d’amande douce, l’huile de sésame ou l’huile de jojoba. Parfois, de simples frictions vigoureuses du dos et du thorax suffiront à décongestionner la poitrine.