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Atténuer les désagréments de la ménopause avec les huiles essentielles

mercredi 4 juillet 2012

Atténuer les désagréments de la ménopause avec les huiles essentielles

La ménopause, une étape incontournable dans la vie d’une femme, est souvent liée à de nombreux désagréments : sueurs nocturnes, l’anxiété, la prise de poids et les bouffées de chaleur. Découvrez les huiles essentielles qui permettent d’atténuer ces troubles.


Un problème touchant 85% des femmes

De nombreuses femmes sont affectées par ces symptômes qui apparaissent pendant la préménopause, entre 45 à 55 ans. Les désagréments peuvent perdurer quelques mois, voire plus après l’arrêt des menstruations. Ils sont dus à la réduction du taux d’œstrogènes et à la diminution de l’activité des hormones. Près de 85% des femmes sont concernées. L’aromathérapie offre des solutions naturelles pour soulager ces troubles : les huiles essentielles. Elles peuvent être utilisées aussi bien en usage externe, massage ou diffusion, qu’en usage interne.

Les huiles essentielles pour lutter contre l’anxiété et les troubles du sommeil

Pour combattre l’anxiété et les troubles du sommeil, diffusez dans l’atmosphère de votre chambre à coucher un mélange d’huiles essentielles de bergamote et de sauge sclarée (5 gouttes de chaque) et 10 gouttes d’extrait de camomille. Une pulvérisation sur l’oreiller vous sera aussi bénéfique. Vous pouvez également opter pour un massage avec une huile réalisée avec 80ml d’huile végétale de votre choix, de pépins de raisins de préférence, à laquelle vous ajoutez 1 goutte d’huile essentielle d’orange ou de camomille noble et 3 gouttes d’essence de lavande fine. Massez-vous doucement le plexus solaire avec quelques gouttes de cette composition tous les soirs avant d’aller au lit.

Les huiles essentielles pour remédier aux bouffées de chaleur et aux sueurs nocturnes

Si vous êtes sujette aux sueurs nocturnes et aux bouffées de chaleur, n’hésitez pas à recourir à l’huile essentielle de camomille noble (5gouttes) que vous mélangez avec 5 gouttes d’extrait de sauge sclarée. Conservez bien dans un petit flacon hermétique et prenez-en 1 goutte que vous diluerez dans une cuillerée d’huile d’olive ou de miel 2 fois par jour. Vous pouvez aussi l’ingérer avec un comprimé neutre ou de la mie de pain. Un massage réalisé avec de l’huile essentielle de sauge sclarée est également efficace contre ces désagréments. La sauge contient en effet des phytoœstrogènes, des hormones similaires aux oestrogènes de la femme. Elle favorise la relaxation et permet d’atténuer les douleurs qui apparaissent durant la ménopause.


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