Huiles essentielles : des idées de recettes pour un spa à domicile
mercredi 4 mai 2011
Huiles essentielles : des idées de recettes pour un spa à domicile
Pour profiter des plaisirs du bain et du sauna, bien détendu chez soi, et reproduire à domicile l’ambiance relaxante et la sensation de bien-être des centres de thalasso et spa, voici des idées de recettes basées sur des huiles essentielles.
Des recettes d’huiles de bain
Les huiles de bain sont versées dans une baignoire remplie d’eau au 2/3 et prodiguent une merveilleuse sensation de bien-être. Pour préparer une huile de bain relaxante, mélanger 95 ml d’huile d’amande douce, 50 gouttes d’huile essentielle de romarin, 25 gouttes d’huile essentielle de lavande, 25 gouttes d’huile essentielle de sauge et 10 gouttes d’huile essentielle de patchouli. Pour obtenir une huile de bain antistress, incorporer 50 gouttes d’huile essentielle de lavande, 50 gouttes d’huile essentielle de géranium, 15 gouttes d’huile essentielle de santal à 95 ml d’huile d’amande douce.
Pour une huile de bain vitale, mélanger 95 ml d’huile d’amande douce à 50 gouttes d’huile essentielle de romarin et 50 gouttes d’huile essentielle de géranium. Les huiles de bain se conservent pendant six mois au maximum dans un endroit frais et sec. Pour chaque bain, incorporer 5 à 10 ml d’huile de bain dans la baignoire remplie d’eau. Les huiles essentielles doivent toujours être diluées dans une huile végétale neutre comme l’huile d’amande douce pour éviter une irritation cutanée. Il est également recommandé de ne pas dépasser les nombres de gouttes prescrites.
Bain et sauna chez soi
Pour un bain Cléopâtre, mélanger 30 ml de lait entier avec 2 gouttes d’huile essentielle de rose, 1 goutte d’huile essentielle de patchouli et 2 gouttes d’huile essentielle d’orange. Verser par la suite ce mélange dans la baignoire. Un bain exotique se confectionne avec 30 ml d’huile d’amande douce, 3 gouttes d’huile essentielle de santal, 1 goutte d’huile essentielle de rose et 2 gouttes d’huile essentielle de patchouli.
Pour un bain calmant, mélanger 30 ml de lait entier, 2 gouttes d’huile essentielle de mandarine et 2 gouttes d’huile de camomille. Pour profiter d’un sauna relaxant à domicile, mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, 5 gouttes d’huile d’eucalyptus, 5 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre, 5 gouttes d’huile de myrte et 10 gouttes d’huile de citron. Déposer 3 gouttes de ce mélange dans la louche qui sert à verser l’eau sur les pierres brûlantes posées sur le poêle.
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