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Les secrets des huiles essentielles dans notre vie quotidienne

mardi 12 octobre 2010

Les secrets des huiles essentielles dans notre vie quotidienne

Les huiles essentielles ont chacune leur vertu, mais dans l’ensemble, elles agissent toutes pour notre bien-être au quotidien.


Huiles essentielles : pour une bonne nuit de sommeil et une journée sereine

Nous connaissons généralement les huiles essentielles pour leurs vertus thérapeutiques. Pourtant, nous pouvons tout aussi bien les utiliser durant notre quotidien. Pour trouver le sommeil et se réveiller le matin de bonne humeur, prêt à passer une dure journée de travail par exemple. L’insomnie est un problème qui touche les personnes stressées ou surmenées par leur travail. Dans ce cas, l’huile essentielle de basilic tropical est la solution idéale. Versez-en une simple petite goutte sur l’oreiller au moment du coucher et vous retrouvez un sommeil serein, en paix. Diffuser de l’huile essentielle de lavande dans l’air quelques minutes avant d’aller au lit ou en verser sur un mouchoir placé à côté de votre oreiller vous assure également un bon repos.

Après une bonne nuit de sommeil, le stress de la journée revient avec les différentes tâches urgentes à accomplir pour le travail ou dans la gestion de la maison... Bref, on s’énerve facilement. C’est là qu’interviennent les huiles essentielles d’épinette et d’ylang-ylang. Trois gouttes de la première au niveau des glandes surrénales à appliquer par de légers massages aident à atténuer le stress et à rester zen pendant les heures de travail. L’opération est effectuée deux à trois fois par jour selon le besoin. Pour prévenir des crises de stress soudaines, des flacons d’ylang-ylang et d’épinette restent à portée de main. Chaque heure 5 gouttes d’ylang-ylang et 6 gouttes d’épinette diffusées apportent sérénité et calme tout au long de la journée.

Huiles essentielles : pour une fin de journée détendue, sans fatigue mentale

Rentré à la maison, après le travail ou la récupération des enfants à l’école, vous vous sentez un peu sur les nerfs face à tout ce qui reste encore à faire. Un bain de pieds rapide, seulement 5 min, vous relaxe. Il garantit une sensation de détente absolue. On mélange 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, 2 de lavandin, 1 d’essence naturelle de citron, ajoutées à 1 cuillère à soupe de gros sel. On dissout le tout dans une tasse d’eau très chaude et on verse dans une bassine. On la remplit d’eau aussi chaude que la peau peut supporter.

Trop de travail ou semaine très chargée… L’épuisement et la fatigue mentale nous guettent. Les huiles essentielles apportent des solutions naturelles. L’épinette, la sauge et le citron sont nos alliés. Massez-vous quotidiennement avec 3 gouttes d’huile essentielle d’épinette sur le milieu du dos et au-dessus des reins, le matin après la douche et à midi après le déjeuner. Cette technique redonne de l’énergie. Pour la fatigue mentale, la pratique aussi chaque jour, de petits massages avec le mélange de 2 gouttes de sauge et 1 de citron préalablement dilués dans une cuillère à café de macérât huileux de millepertuis sont efficaces. Les huiles essentielles nous donnent de la force pour faire face à notre journée.


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