Accueil > Phytothérapie > Les solutions de la phytothérapie contre le stress et l’anxiété

Les solutions de la phytothérapie contre le stress et l’anxiété

lundi 17 juin 2013

Les solutions de la phytothérapie contre le stress et l'anxiété

Un rythme quotidien soutenu, des soucis qui traquent, une pression au travail,… Ce sont là autant de facteurs qui peuvent à terme provoquer un état d’anxiété et/ou de stress. Pour en venir à bout, pourquoi ne pas se tourner vers la phytothérapie ?


Stress et anxiété : origines et manifestations

Les causes du stress et de l’anxiété sont nombreuses. Il peut s’agir d’un état de fatigue, des contrariétés suite à divers problèmes conjugaux ou familiaux, des résultats que l’on attend de soi et qui nous met davantage de pression (au travail, à l’école), etc. Et la liste n’est pas exhaustive ! Mais il faut également souligner que le stress peut être à l’origine de l’anxiété, tout comme elle peut être la conséquence d’un gène héréditaire chez la personne concernée.

Quoi qu’il en soit, dans les deux cas, il s’agira d’un état à la suite d’une réactivité dont l’organisme fait preuve face à certaines circonstances qu’il jugera menaçantes ou dangereuses. Cela se traduit dans la plupart des cas par de la nervosité, de l’irritabilité, les mains moites, la palpitation, des troubles du sommeil, des maux de tête, des tremblements, des maux de ventre ou encore des réveils nocturnes.

Les solutions phytothérapiques contre le stress et l’anxiété

L’aubépine (ses fleurs et fruits) constitue un excellent remède contre le stress et l’anxiété. Elle permet notamment de réduire les palpitations, d’en venir à bout des mains moites, de réguler le rythme cardiaque et soulager dans les situations durant lesquelles on a la gorge nouée.

La valériane, quant à elle, est dotée de propriétés antispasmodiques et sédatives. De ce fait, elle constitue un remède efficace en cas de nervosité et d’agitations. Elle soigne aussi les maux de ventre et agit sur l’humeur et la concentration.

La lavande, la mélisse ainsi que l’ylang-ylang ont tous les trois des vertus calmantes et relaxantes, et sont donc indiqués pour lutter contre l’agressivité et modifier l’humeur. En outre, la mélisse a des actions bénéfiques contre les spasmes et les crampes d’estomac.

Le houblon, le coquelicot et la ballote ont des vertus apaisantes tandis que le millepertuis et les tilleuls sont antidépressifs.


2008-2017 Huiles essentielles - Aromathérapie
Plan du site | Contact | RSS 2.0