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Cure détox et phytothérapie : nos conseils

jeudi 14 janvier 2016

Cure détox et phytothérapie : nos conseils

L’après-fête se prépare aussi pour retrouver vitalité et tonus, et affronter la nouvelle année en bonne santé. La phytothérapie reste à ce jour la meilleure cure détox. Économique, facile à suivre et à faire chez soi, cette alternative douce présente de nombreux avantages.


Les bienfaits d’une cure détox

Les excès et les libertés alimentaires qu’on se permet durant les fêtes seront vite gommés à condition d’entamer une cure détox modérée. Celle-ci stimulera vos organes d’élimination, c’est-à-dire vos reins et votre foie, vos poumons, votre peau et vos intestins. Les plantes sont idéales pour purifier votre corps des graisses, toxines et sucres accumulés, vous aider à perdre les kilos en trop et rééquilibrer votre métabolisme.

Les plantes conseillées pour une cure détox réussie

Pour nettoyer et alléger votre foie au maximum, utilisez une cuillérée à soupe de radis noir, faites-en du jus, et buvez-en jusqu’à 6 fois par jour.

Le boldo est bon pour activer au mieux votre sécrétion de bile et faciliter son évacuation vers les intestins. Prenez-en 1g de feuilles séchées et mettez à bouillir 10mn. Buvez-en avant chacun des principaux repas. Et si en plus vous sentez des lourdeurs et du mal à digérer, l’artichaut est votre meilleur allié. Préparez une infusion avec 2g de feuilles séchées d’artichaut et buvez-en 3 fois par jour.

Votre peau retrouvera un joli teint grâce à la violette, la bardane et la pensée sauvage. Quant à vos poumons, ils préféreront le thym, le pin sylvestre et l’eucalyptus, dans vos plats ou en infusion.

Vos intestins seront de nouveau stimulés par la guimauve, la mauve et la bourdaine, en infusion également. Vos reins apprécieront les infusions de bouleau, de chiendent ou encore de pissenlit.

Thé vert, charbon végétal et rhubarbe en cure détox

N’oubliez pas le thé vert, champion toutes catégories pour éliminer les déchets, ainsi que le charbon végétal pour lutter contre les ballonnements, coliques et autres flatulences.

La racine de rhubarbe est excellente pour une bonne digestion et la coriandre soulagera vos maux d’estomac. Vous pouvez personnaliser votre cure en mélangeant dans de justes proportions différentes plantes.


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