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Découvrez toutes les vertus de la spiruline

mercredi 20 août 2014

Découvrez toutes les vertus de la spiruline

De nombreuses études ont permis de démontrer les vertus de la spiruline. Utilisée pour des raisons très diversifiées, la spiruline à elle seule suffit à apporter les divers nutriments dont l’organisme a besoin. Nous nous proposons donc de vous faire découvrir les vertus de la spiruline.


La spiruline : une algue « magique » !

Micro-algue extrêmement riche en vitamines et en minéraux, la spiruline est commercialisée sous forme de poudre, de comprimés ou de gélules en guise de complément alimentaire. Cette variété d’algue bleue se retrouve surtout au Mexique et en Afrique. Soulignons-le toutefois, la spiruline n’est pas un médicament ! Elle est généralement utilisée pour compléter une alimentation et pour ses propriétés préventives et parfois même curatives.

Dans quels cas est-elle préconisée ?

La spiruline est surtout utilisée en cas de carences (en fer, vitamines A, B12, …), de spasmophilie, à la suite d’une grossesse, dans un état de stress, de surmenage physique et/ou intellectuel, en période de convalescence ou encore pour remédier à un manque de vitalité. En général, il n’existe pas de contre-indication à sa prise. Mais il est préférable d’éviter d’en prendre le soir en raison de son effet stimulant.

Quels sont ses vertus ?

La prise de spiruline en cas de carences en fer, vitamine A et B12 entraîne peu de temps seulement après le début de la cure un gain de forme et de tonus. En outre, ses propriétés préventives ont été rapportées par exemple dans la protection de la vision. Grâce à son apport considérable en lutéine, elle contribue de manière très efficace à la protection du cristallin et de la rétine de l’oxydation. Corrélativement, la dégénérescence maculaire s’en trouve être ralentie et le vieillissement de la rétine retardé. Mais la spiruline n’a pas que des vertus thérapeutiques car elle semblerait aussi avoir fait ses preuves dans le domaine de l’esthétique. En effet, utilisée à long terme, elle entraîne un ralentissement du processus de vieillissement. Par ailleurs, que vous souhaitez maintenir une silhouette fine ou que vous souhaitez prendre légèrement du poids, la spiruline peut vous être d’une grande utilité. Prise pendant un régime amincissant, elle joue le rôle de coupe-faim, tandis que lors d’un régime grossissant, elle contribue à corriger les diverses carences.


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